17 maja 2012 roku, [zaloguj się]

   Lekarze pacjentom
 

Dieta

Wszystkie serwisy

  • Chcę schudnąć: z których produktów zrezygnować?

    Dieta nie powinna polegać na kilkutygodniowym reżimie, lecz na trwałej zmianie nawyków żywieniowych, które będą najważniejszym elementem nowego, zdrowego stylu życia.

  • Warzywa pod szkłem: czy nowalijki są bezpieczne?

    Warzywa z całą pewnością są źródłem cennych witamin i składników mineralnych – ale czy dotyczy to także nowalijek?

  • Rola psychologa w leczeniu otyłości

    Otyłość jest chorobą, która dotyczy nie tylko ciała, ale często również duszy. Większość osób otyłych wie, że aby schudnąć, należy mniej jeść i więcej się ruszać. Może być jednak trudno zastosować się do tych zaleceń, nawet jeśli uważa się je za słuszne i korzystne.

  • Czy wszystkie owoce i warzywa są tak samo zdrowe?

    Oceniliśmy warzywa i owoce pod kątem wartości odżywczej, kaloryczności, zawartości cukru, witamin, składników mineralnych, błonnika oraz zanieczyszczeń. Dowiedz się, które warzywa i owoce są najważniejsze dla Twojego zdrowia.

  • Jak pomóc bliskiej osobie, która się odchudza?

    Podstawowym błędem osób bliskich, które chcą pomóc odchudzającym się, jest przyjmowanie roli strażnika. Polega ona na ciągłym pilnowaniu co, kiedy i ile odchudzający się je oraz podnoszeniu alarmu, gdy przekroczy założone limity.

  • Chirurgiczna korekcja nadmiaru powłok po zabiegu bariatrycznym

    Chorym, u których występują problemy związane z nadmiarem powłok po zabiegu bariatrycznym, chirurgia oferuje szeroki wachlarz operacji plastycznych. Zabiegi te mają na celu zmniejszenie nadmiaru powłok i korekcję sylwetki ciała.

  • Jak schudnąć?

    Jak zdrowo i bezpiecznie rozpocząć odchudzanie? Jak się odchudzać, nie narażając zdrowia? Jak zapobiegać efektowi „jo-jo” – co robić, żeby nie przytyć ponownie?

  • Jak wybierać zdrowe produkty?

    Zwykle przy wyborze produktów żywnościowych kierujemy się ceną i tzw. promocją, co nie zawsze oznacza kupienie produktu świeżego i pełnowartościowego. Na co zatem zwracać uwagę na zakupach?

  • Jak uniknąć podjadania?

    Stałe podjadanie prowadzi do spożywania nadmiernej liczby kalorii. To zaś – do nadwagi, a w konsekwencji nawet do otyłości. Z tego powodu warto się zatrzymać na chwilę i zastanowić, dlaczego to robimy.

  • Sprawdź, ile kalorii wypijasz w ciągu dnia

    Często pomimo spożywania prawidłowo skomponowanych posiłków nasza dieta nie przynosi rezultatów. Nie zdajemy sobie bowiem sprawy, że nieświadomie dostarczamy organizmowi mnóstwo kalorii, wypijając napoje o dużej zawartości cukru.

Aktualności

Wywiady

Zobacz, co czyta Twój lekarz

  • Czy osoby spożywające dużo błonnika żyją dłużej?
    Uważa się, że duża zawartość błonnika pokarmowego w diecie może zmniejszać ryzyko choroby wieńcowej, cukrzycy, otyłości, niektórych nowotworów oraz przedwczesnego zgonu. Jednak wyniki przeprowadzonych dotąd badań obserwacyjnych są niejednoznaczne.
  • Dieta Dukana
    Dieta Dukana należy do najpopularniejszych obecnie diet i jest stosowana przez coraz większą liczbę pacjentów. Czy jest ona skuteczniejsza od innych diet? Czy dieta proteinowa jest zdrowym i skutecznie odchudzającym sposobem żywienia? Co na ten temat mówią badania?
  • Zasady żywienia młodych sportowców
    Odpowiednie żywienie sportowców ma im pomóc w uprawianiu danej dyscypliny. Aby ten cel osiągnąć, młodzi zawodnicy nie tylko powinni wiedzieć, co mają spożywać, ale także dlaczego, kiedy i w jakiej ilości. Jak ma się odżywiać sportowiec powinna także wiedzieć jego rodzina (rodzice, dziadkowie, opiekunowie).

Gdzie się leczyć