×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Witamina C zmniejsza ryzyko zaćmy

DW
King’s College London

Spożywanie produktów bogatych w witaminę C może spowolnić postęp zaćmy – to wnioski z badania opublikowanego w czasopiśmie „Ophthalmology”.


Fot. freeimages.com

Zaćma to postępujące zmętnienie soczewki, które w konsekwencji może prowadzić do całkowitej utraty wzroku. Naukowcy z Kings College w Londynie przez 10 lat śledzili progresję zaćmy u 324 par bliźniąt płci żeńskiej. Badanie to miało także odpowiedzieć na pytanie, w jakim stopniu na rozwój tej choroby wpływają czynniki genetyczne, a w jakim czynniki środowiskowe.

Wprawdzie choroby wzroku w dużej mierze są konsekwencją starzenia się, jednak naukowcy odkryli, że czynniki środowiskowe, w tym dieta, mogą oddziaływać ochronnie.

Po 10 latach obserwacji u osób spożywających większe ilości witaminy C zaobserwowano spadek progresji zaćmy o 33%, w porównaniu z osobami, u których jej spożycie było mniejsze. Badanie wykazało także, że czynniki środowiskowe, w tym dieta, wpływały na zaćmę silniej niż czynniki genetyczne, które uzasadniały tylko 1/3 przypadków zmętnienia soczewki.

Naukowcy przypuszczają, że zwiększone spożycie witaminy C może wpływać na zwiększenie jej ilości w cieczy wodnistej oka, a to z kolei może zmniejszać ryzyko zaćmy (poprzez zapobieganie utlenianiu i mętnieniu soczewki).

Zgodnie z zaleceniami podstawowym źródłem witaminy C w omawianym badaniu były produkty żywnościowe. Bogate w witaminę C są przede wszystkim owoce: porzeczki czarne, truskawki, poziomki, kiwi, cytrynę, grejpfruty i pomarańcze, a także warzywa: brukselka, chrzan, jarmuż, papryka czerwona i zielona, natka pietruszki, szpinak, kalafior i kalarepa. Autorzy badania podkreślają, że uzyskane wyniki odnoszą się wyłącznie do naturalnych źródeł witaminy C, a nie do suplementów.

07.04.2016
Zobacz także
  • Zaćma
  • Witamina C
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta