Diety

• Diety o udowodnionym działaniu prozdrowotnym
  Celem leczenia dietetycznego jest redukcja nadmiernej masy ciała poprzez odpowiednią dietę (indywidualnie dostosowaną), zmianę nieprawidłowych zachowań żywieniowych i utrwalenie nowych zdrowych nawyków.
   
• Dieta ubogowęglowodanowa, bogatobiałkowa
  Dieta ubogowęglowodanowa, bogatobiałkowa polega na ograniczeniu węglowodanów na rzecz zwiększonej zawartości białka i tłuszczu.
   
• Dieta bogatobiałkowa (proteinowa)
  Dieta bogatobiałkowa (proteinowa) polega na dostarczaniu organizmowi dużych ilości białka, przy ograniczeniu spożycia tłuszczów i węglowodanów.
   
• Dieta ubogokaloryczna
  Dieta ubogokaloryczna 450–800 kcal (ang. very low caloric diet – VLCD) stosowana jest w przypadku osób, które muszą szybko utracić nadmierną masę ciała (np. przed operacją) lub u osób z otyłością olbrzymią.
   
• Dieta ubogoenergetyczna, bogatoresztkowa
  Dieta ubogoenergetyczna, bogatoresztkowa stosowana jest w leczeniu nadwagi i otyłości. Odpowiednio zbilansowana dostarcza organizmowi wszystkich składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, umożliwia pozbycie się zbędnych kilogramów, a przede wszystkim nie doprowadza do powstania ujemnego bilansu energetycznego.
   
• Dieta śródziemnomorska
  Dieta śródziemnomorska (inaczej: dieta naturalna) oparta jest na racjonalnym, zdrowym żywieniu.
   
• Diety alternatywne
  Diety alternatywne charakteryzują się świadomą rezygnacją z niektórych pokarmów, specyficznym doborem produktów spożywczych, a niekiedy szczególnym reżimem żywieniowym.
   
• Dieta Dukana
  Dieta Dukana należy do najpopularniejszych obecnie diet i jest stosowana przez coraz większą liczbę pacjentów. Czy jest ona skuteczniejsza od innych diet? Czy dieta proteinowa jest zdrowym i skutecznie odchudzającym sposobem żywienia? Co na ten temat mówią badania?
  Opublikowano w czasopiśmie Medycyna Praktyczna 2011/04; tytuł oryginalny: "Dieta proteinowa Dukana - co powinni o niej wiedzieć lekarze"
   
• Dieta Atkinsa
  Dieta Atkinsa to dieta ubogowęglowodanowa (nie więcej niż 20 g węglowodanów dziennie), o małej zawartości błonnika, zawierająca bardzo duże ilości tłuszczu i białka.
   
• Dieta Kwaśniewskiego
  Podstawowym składnikiem diety Kwaśniewskiego są produkty zawierające duże ilości tłuszczu (70–80% ) i białka (15–20%).
   
• Dieta Cambridge
  Dieta o zróżnicowanych wartościach energetycznych (1500 kcal, 1200 kcal, 1000 kcal, 800 kcal i mniej), zawierająca wszystkie składniki odżywcze: białko, małą ilość węglowodanów i tłuszczu, witaminy, składniki mineralne w dawkach odpowiadających zapotrzebowaniu organizmu.
   
• Dieta Diamondów
  W diecie Diamondów 60% energii dostarczane jest z węglowodanów, 30% z białka, 10% z tłuszczu.
   
• Dieta doktora Haya
  Zasadą diety jest niełączenie produktów białkowych z węglowodanowymi, a przerwa między tymi produktami powinna wynosić 4 godziny. Istotnym elementem diety są warzywa i owoce.
   
• Dieta kapuściana (prezydencka)
  Dieta kapuściana (prezydencka) zakłada jedzenie dużej ilości warzyw w postaci zupy (w dowolnej ilości), która w swoim składzie powinna zawierać przede wszystkim kapustę.
   
• Dieta Montignaca
  Według twórcy tej diety, nie należy ograniczać wielkości posiłków i ich kaloryczności, ale kontrolować zawartość węglowodanów w diecie.
   
• Dieta makrobiotyczna
  Dieta makrobiotyczna opiera się na zasadach chińskiej medycyny, polegającej na wprowadzeniu i zachowaniu równowagi między produktami o właściwościach rozgrzewających i chłodzących – Yin (potrawy bardzo słodkie lub mleko) oraz wzmacniających i ogrzewających – Yang (ryby i przyprawy).
   
• Dieta South Beach
  Twórcą diety South Beach jest kardiolog dr Arthur Agatston, przeciwnik liczenia kalorii i odmierzania ilości spożytych białek, tłuszczów czy węglowodanów. Zaproponowany przez niego plan żywieniowy uczy, jak wybierać „dobre” węglowodany i tłuszcze. Sekretem diety jest odpowiedni dobór składników.
   
• Dieta kopenhaska
  Dieta kopenhaska trwa 13 dni i ma, według jej twórcy, poprawić przemianę materii i uregulować metabolizm.
   
• Dieta według grupy krwi
  Dieta według grupy krwi nie jest monotonna, pozwala na spożywanie wielu produktów, ale radykalne ograniczenie niektórych może spowodować niedobory i być niekorzystne dla zdrowia.
   
• Dieta Zone
  Celem tej diety jest utrzymanie właściwego stężenia insuliny – hormonu, który wydzielany w nadmiarze powoduje nadwagę.