Zalecenia żywieniowe dla wegan i wegetarian

Oceń:
(5.00/5 z 1 ocen)
Małgorzata Desmond
dietetyk, specjalista medycyny żywienia
Zalecenia żywieniowe dla wegan i wegetarian

Jeśli wykluczyłeś(-aś) ze swojego jadłospisu mięso lub wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego, zadbaj o zróżnicowaną dietę. Upewnij się, że codziennie dostarczasz swojemu organizmowi wystarczającą ilość niezbędnych składników pokarmowych i odżywczych.

Pobierz i wydrukuj praktyczne zalecenia żywieniowe dla wegan i wegetarian:


Udostępnij:

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu

Dodając komentarz akceptujesz regulamin

Publikacje, którym ufa Twój lekarz

Medycyna Praktyczna jest wiodącym krajowym wydawcą literatury fachowej. 98% lekarzy podejmuje decyzje diagnostyczne lub terapeutyczne z wykorzystaniem naszych publikacji.

 

Aktualności

  • Większe stężenie witaminy D we krwi zmniejsza ryzyko nowotworów
    Naukowcy sugerują, że zwiększenie stężenia witaminy D może być ważnym narzędziem zapobiegania chorobie nowotworowej.
  • Dieta paleo pomaga schudnąć otyłym kobietom
    Dieta paleo pomaga schudnąć otyłym kobietom w wieku pomenopauzalnym, poprawia profil kwasów tłuszczowych w ich organizmie oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i choroby sercowo-naczyniowe.
  • Ogólnopolski Tydzień Weganizmu
    Jesteś wege – jesz samą sałatę. Nie jesz mięsa – nie możesz ćwiczyć. Unikasz produktów pochodzenia zwierzęcego – na pewno masz niedobory w diecie. Te mity krążą i utwierdzają wszystkich w przekonaniu, że tylko dieta bogata w mięso gwarantuje zdrowie i siłę.

Lekarze odpowiadają na pytania

  • Nasiona chia
    Często słyszymy, że nasiona chia to „superfood”. Co takiego zawierają, że zakwalifikowano je do tej kategorii?
  • Amarantus – czy warto go jeść?
    Amarantus, inaczej zwany szarłatem, to roślina pochodząca z Ameryki Południowej. Majowie, Aztecy i Inkowie uważali, że daje on siłę i męstwo wojownikom. Amarantus trafił do Europy w XVI wieku jako roślina ozdobna, jego walory odżywcze odkryto dużo później.

Przychodnie i gabinety lekarskie w pobliżu

Leki

Zadaj pytanie ekspertowi:

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu

Korzystając ze stron oraz aplikacji mobilnych Medycyny Praktycznej, wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki oraz zgodnie z polityką Medycyny Praktycznej dotyczącą plików cookies