Tai-chi na receptę

Tai-chi na receptęOceń:
(5.00/5 z 1 ocen)

Wywodzący się ze starochińskiej sztuki walki system ćwiczeń gimnastycznych tai-chi pomaga w przypadku wielu chorób - potwierdzają badania cytowane przez "British Journal of Sports Medicine".

Tai-chi
Tai-chi / Fot. flickr.com via photopin (license)

Dane pochodzą z dokonanego przez doktora Chen Yi-Wena i jego kolegów z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej w Vancouver przeglądu ponad 30 badań, dotyczących korzyści zdrowotnych wynikających z wykonywania ćwiczeń. Sugerują, że tai-chi poprawia wydajność fizyczną i podwyższa jakość życia.

Łączące głęboki oddech i relaksację z powolnymi i łagodnymi ruchami, ćwiczenia pomagają na ból i sztywność stawów, poprawiają równowagę, postawę i siłę mięśni. Mogą również polepszać samopoczucie w przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc (POChP), a nawet w przypadku chorych na raka piersi lub niewydolność serca. Wcześniejsze badania wykazały również, że tai-chi może zmniejszyć ryzyko upadków wśród osób starszych, które są w grupie podwyższonego ryzyka.

Zdaniem autorów przeglądu w przyszłości może być nawet możliwe przepisywanie tai-chi pacjentom z niektórymi chorobami przewlekłymi.

Data utworzenia: 02.10.2015
Udostępnij:
Wysłanie wiadomości oznacza akceptację regulaminu

Publikacje, którym ufa Twój lekarz

Medycyna Praktyczna jest wiodącym krajowym wydawcą literatury fachowej. 98% lekarzy podejmuje decyzje diagnostyczne lub terapeutyczne z wykorzystaniem naszych publikacji.

 

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Aktualności

  • Alkohol a ryzyko raka piersi
    Badania epidemiologiczne i eksperymentalne wskazują, że etanol działa kancerogennie i może zwiększać ryzyko rozwoju raka piersi.
  • Rocker Gisu: Suplementy to nie leki
    Rób zakupy bez podniety; suplementy to nie leki, to uzupełnienie diety - śpiewa w najnowszym klipie Rocker Gisu, czyli Główny Inspektor Sanitarny Marek Posobkiewicz. To pierwszy rockowy kawałek Posobkiewcza, który wcześniej dał się już poznać jako raper zachęcający m.in. do szczepień.
  • Samorządy chcą złagodzenia parametrów jakościowych wody w wodociągach
    Trzeba zmienić zbyt rygorystyczne przepisy dotyczące jakości wody w wodociągach - apelują samorządy. Ich zdaniem sanepid coraz częściej wydaje decyzje o braku przydatności wody do spożycia i unieruchamia wodociągi, mimo że nie ma zagrożenia dla zdrowia lub życia mieszkańców.

Lekarze odpowiadają na pytania

Przychodnie i gabinety lekarskie w pobliżu

Leki

Zadaj pytanie ekspertowi:

Wysłanie wiadomości oznacza akceptację regulaminu

Korzystając ze stron oraz aplikacji mobilnych Medycyny Praktycznej, wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki oraz zgodnie z polityką Medycyny Praktycznej dotyczącą plików cookies