W jakich przypadkach należy konsultować aktywność fizyczną z lekarzem?

W jakich przypadkach należy konsultować aktywność fizyczną z lekarzem?Oceń:
W jakich przypadkach należy konsultować aktywność fizyczną z lekarzem?

Zalecenia dotyczące sposobu zwiększania aktywności fizycznej u osób zdrowych, chorujących przewlekle oraz u kobiet w ciąży.

Korzystna rola porady lekarskiej przed rozpoczęciem lub zwiększeniem poziomu aktywności fizycznej u osób zdrowych lub z chorobami przewlekłymi nie została jak dotąd potwierdzona.

Osoby bez rozpoznanej choroby przewlekłej (jak cukrzyca, choroby serca, choroba zwyrodnieniowa stawów), które nie odczuwają objawów (takich jak ból lub ucisk w klatce piersiowej, zawroty głowy lub ból stawów) nie wymagają konsultacji lekarskiej przed rozpoczęciem aktywności fizycznej.

Osoby wyjściowo nieaktywne, które stopniowo zwiększają poziom swojego wysiłku do umiarkowanej intensywności nie wykazują zwiększonego ryzyka nagłych zdarzeń sercowych i charakteryzują się bardzo małym ryzykiem urazów kości, mięśni i stawów. Osoby, które są zwykle aktywne i wykonują wysiłek o umiarkowanej intensywności, mogą zwiększyć jego poziom do dużej intensywności bez konieczności konsultacji lekarskiej. Osoby, u których taki wzrost poziomu intensywności spowodował wystąpienie nowych objawów, powinny skonsultować się ze swoim lekarzem.

W trakcie porady lekarz może przekazać użyteczne wskazówki dostosowane indywidualnie aby zredukować ryzyko urazów. Konsultacja taka polecana jest zwłaszcza osobom chcącym rozpocząć aktywność fizyczną o dużej intensywności, ponieważ ryzyko takiej aktywności jest istotnie większe niż aktywności o umiarkowanej intensywności.

Choroby przewlekłe mogą wpływać na wybór odpowiedniego rodzaju i ilości aktywności fizycznej. Osoby odczuwające objawy tych chorób powinny pozostawać pod stałą kontrolą lekarską. W porozumieniu z lekarzem mogą opracować plan aktywności fizycznej dobrany do ich indywidualnego stanu zdrowia i stopnia wytrenowania. Przy zachowaniu odpowiednich środków ostrożności wysiłek o umiarkowanej intensywności jest u takich osób uznawany za bezpieczny i korzystny dla zdrowia. Przykładem odpowiednich środków ostrożności jest uważny dobór obuwia i częsta kontrola stężenia glukozy u aktywnych osób chorych na cukrzycę.

Kobiety w ciąży lub w okresie połogu powinny pozostawać pod stałą opieką lekarską. Wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności jest uznawany za bezpieczny w czasie prawidłowo przebiegającej ciąży. Kobieta w ciąży i w okresie bezpośrednio po porodzie powinna jednak zasięgnąć porady lekarskiej na temat sposobu dostosowania ilości i rodzaju aktywności fizycznej.

W czasie ciąży kobieta powinna unikać:

  • aktywności, która wymaga leżenia na plecach po I trymestrze ciąży
  • wykonywania aktywności o zwiększonym ryzyku upadku lub urazu brzucha, np. sport kontaktowy, jazda konna, piłka nożna, koszykówka, jazda na nartach.

Na podstawie:
2008 Physical Activity Guidelines for Americans

Data utworzenia: 04.05.2017
W jakich przypadkach należy konsultować aktywność fizyczną z lekarzem?Oceń:
Wysłanie wiadomości oznacza akceptację regulaminu
    • maja
      2017-05-05 09:38
      Jaki lekarz ma niby ustalać tę aktywność? Chyba nie POZ , bo tu często tylko króciutka rozmowa, wypisanie recepty, ew.skierowanie do specjalisty, rzadko - skierowanie na podstawowe badania. Specjalista tez NIE MA CZASU ani często wiedzy, spieszy się , bo kolejka pacjentów czeka na korytarzu albo w kolejnej przychodni ( lub na oddziale, na SORze). A lekarz rehabilitacji RZADKO albo WCALE nie pyta i inne choroby, dolegliwości, wytrenowanie, czy brane leki ( czasem zawroty, osłabienie powodujące) - on leczy daną dysfunkcję wypisując skierowanie na zabiegi. I tyle. Tak więc WIEŚCI o tym, co ZALECANE i co ROBIĄ lekarze gdzieś za oceanem nie kaja racji bytu u nas!odpowiedz
      • Jedna z 95 %
        2017-05-06 01:18
        No niestety, to wszystko prawda. Coraz częściej czytam porady, które są skierowane do osób z prywatnym ubezpieczeniem o bardzo szerokim zakresie, albo do tych, które chodzą wyłącznie na prywatne wizyty do dobrych, a co za tym idzie drogich specjalistów. Apel do ludzi, którzy piszą te wszystkie mądre artykuły: weźcie pod uwagę, że 95 % mieszkańców Polski to osoby, które muszą liczyć się z każdą złotówką, tylko 5 % Polaków stać na prywatne leczenie.odpowiedz

Publikacje, którym ufa Twój lekarz

Medycyna Praktyczna jest wiodącym krajowym wydawcą literatury fachowej. 98% lekarzy podejmuje decyzje diagnostyczne lub terapeutyczne z wykorzystaniem naszych publikacji.

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Aktualności

  • Niedożywienie i głód problemem ok. 60 krajów
    Niedożywienie lub głód to dziś problem około 60 krajów świata - podaje raport Międzynarodowego Instytutu Badań nad Polityką Żywnościową (IFPRI) . Konfrontuje on te dane z ogólną pozytywną oceną wyników walki z głodem na świecie od 2000 r.
  • "Dużo warzyw i owoców, mniej mięsa, soli i cukru"
    Jak podkreślają specjaliści do spraw żywienia, im bardziej różnorodny jadłospis, tym lepiej. Dzięki temu do organizmu trafia cała gama składników odżywczych i witamin istotnych dla jego prawidłowego funkcjonowania i pozwalających dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.
  • 240 mln zł na owoce, warzywa i mleko w szkołach
    Od 2 października rozpoczną się dostawy owoców, warzyw i mleka do szkół w ramach unijnego programu promującego zdrowe odżywianie się dzieci. Na jego realizację w roku szkolnym 2017/2018 przeznaczone będzie 240 mln zł.

Lekarze odpowiadają na pytania

  • Jarmuż – właściwości odżywcze
    Na wielu stronach internetowych można przeczytać, że jarmuż to „panaceum” i pomaga na „wszystko”? Co istotnie w nim jest i czy rzeczywiście warto włączyć go do diety?
  • Jaką rolę w zdrowym odżywianiu odgrywa gorzka czekolada?
    Kakao jest produktem bogatym w polifenole, głównie katechiny i antocyjany. Uważa się, że gorzka czekolada zawiera ich więcej niż czerwone wino. Związki te wykazują działanie antyoksydacyjne i zapobiegają niekorzystnym działaniom wolnych rodników.

Przychodnie i gabinety lekarskie w pobliżu

Leki

Zadaj pytanie ekspertowi:

Wysłanie wiadomości oznacza akceptację regulaminu

Korzystając ze stron oraz aplikacji mobilnych Medycyny Praktycznej, wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki oraz zgodnie z polityką Medycyny Praktycznej dotyczącą plików cookies